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Preparo

  1. ETAPA 1 DE 7
Receitas
Foodiecooklab
Creme de couve-flor e batatas

Creme de couve-flor e batatas

@foodiecooklab
Categoria: Primeiros pratos

Creme quente e reconfortante, simples e nutritivo, perfeito para o inverno. Receita rápida para 2 pessoas, guarnecida com iogurte grego e sementes variadas; opcionalmente, adicione croutons, grão-de-bico crocante ou cebola caramelizada.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozimento: 25 minCozimento: 25 min
Tempo de preparo: 10 minPreparo: 10 min
País: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Ingredientes

Nº de porções
  • Batatas2
  • Couve-flor0.5
  • Alho-poró (meio alho-poró)0.5
  • Azeite de oliva extra virgemq.b.
  • Salq.b.
  • Pimentaq.b.
  • Alecrim (ramos)q.b.
  • Leite (meio copo)0.5
  • Água quente ou caldo de legumesq.b.
  • Iogurte grego natural (para guarnecer)q.b.
  • Sementes variadas (para guarnecer)q.b.

Corte o alho-poró em rodelas e as batatas em cubos.

  • ETAPA 2 DE 7

    Refogue o alho-poró e as batatas em um fio de azeite de oliva extra virgem.

  • ETAPA 3 DE 7

    Adicione os floretes de couve-flor, tempere com sal, pimenta e acrescente alecrim a gosto.

  • ETAPA 4 DE 7

    Cubra com água quente ou caldo de legumes e cozinhe até que os legumes fiquem macios (cerca de 15-20 minutos).

  • ETAPA 5 DE 7

    Bata os legumes até obter um creme liso.

  • ETAPA 6 DE 7

    Adicione o leite, deixe ferver suavemente em fogo baixo por alguns minutos.

  • ETAPA 7 DE 7

    Sirva em pratos e guarneça com iogurte grego, sementes variadas, alecrim e um fio de azeite cru. Opcional: adicionar croutons, grão-de-bico crocante ou cebola caramelizada.

  • Sugestões

    • Mixer de imersão

    • Panela

    Informações gerais

    Origem

    Italia, Toscana

    Análise

    Atenção
    Os dados aqui apresentados, limitados apenas a algumas especificidades, são resultado de uma análise realizada por meio de algoritmos proprietários. Como tais, podem conter erros e/ou imprecisões; portanto, o usuário deve sempre verificar sua correção. Caso sejam identificadas anomalias, pedimos que entre em contato conosco em info@foodiecooklab.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias