Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Pyszne, zdrowe i pełnowartościowe danie pierwsze, idealne na smaczny i szybki posiłek.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Podsmażcie na patelni marchew, cebulę i seler.
Krok 2 z 6: Pokrójcie dorsza na kawałki i dodajcie do warzyw, smażąc przez kilka minut.
Krok 3 z 6: Zalejcie białym winem i pozwólcie odparować alkohol.
Krok 4 z 6: Dodajcie koncentrat pomidorowy, sól, pieprz i wymieszajcie.
Krok 5 z 6: Odcedźcie makaron al dente bezpośrednio na patelnię, dodajcie chochlę wody z gotowania i dobrze połączcie składniki.
Krok 6 z 6: Podawajcie, dodając posiekaną pietruszkę.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Ryby
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję535 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2987 kJ714 kcal | 558 kJ133 kcal |
| Tłuszcz | 2,46 g | 0,46 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,43 g | 0,08 g |
| Węglowodany | 92,77 g | 17,34 g |
| w tym cukry | 4,01 g | 0,75 g |
| Błonnik | 2,51 g | 0,47 g |
| Białko | 40,93 g | 7,65 g |
| Sól | 0,32 g | 0,06 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
