Sponsorowane
We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Pyszne danie pierwsze z lasagne z brokułami i kiełbasą, idealne na rodzinny obiad.
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 9: Oczyścić brokuły i pokroić je na kawałki.
Krok 2 z 9: Na patelni rozgrzać oliwę EVO i podsmażyć czosnek.
Krok 3 z 9: Dodać rozdrobnioną kiełbasę i gotować przez kilka minut.
Krok 4 z 9: Dodać brokuły i wodę, przykryć i gotować, aż brokuły będą miękkie.
Krok 5 z 9: W naczyniu 20x20 rozprowadzić warstwę beszamelu.
Krok 6 z 9: Ułożyć płat lasagne, dodać mieszankę brokułów i kiełbasy, kawałki mozzarelli oraz parmezan.
Krok 7 z 9: Powtarzać warstwy, aż do wyczerpania składników, kończąc beszamelem i parmezanem.
Krok 8 z 9: Piec w nagrzanym piekarniku w 180°C przez około 40 minut.
Krok 9 z 9: Przed podaniem pozostawić do lekkiego przestudzenia.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Nieodpowiedni dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję458 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 3949 kJ944 kcal | 863 kJ206 kcal |
| Tłuszcz | 54,81 g | 11,98 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 20,68 g | 4,52 g |
| Węglowodany | 62,59 g | 13,68 g |
| w tym cukry | 11,71 g | 2,56 g |
| Błonnik | 4,67 g | 1,02 g |
| Białko | 48,95 g | 10,7 g |
| Sól | 1,46 g | 0,32 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
