Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Wegetariańskie tosty bez masła i bez jajek, łatwe i szybkie. Idealne wiosną i latem jako ratunek na lunch lub kolację.
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Umyj kwiaty cukinii i pokrój je na kawałki.
Krok 2 z 6: Ugotuj kwiaty na patelni z odrobiną oliwy, kaparami, solą i miętą, aż będą miękkie.
Krok 3 z 6: Rozrzedź ricottę łyżką wody, aż uzyskasz gładki krem.
Krok 4 z 6: Podgrzej chleb (w piekarniku lub tosterze).
Krok 5 z 6: Rozsmaruj krem z ricotty na ciepłym chlebie.
Krok 6 z 6: Uzupełnij gotowanymi kwiatami cukinii i szczyptą oregano przed podaniem.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję280 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1501 kJ359 kcal | 536 kJ128 kcal |
| Tłuszcz | 10,53 g | 3,76 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 5,8 g | 2,07 g |
| Węglowodany | 49,59 g | 17,71 g |
| w tym cukry | 5,91 g | 2,11 g |
| Błonnik | 5,91 g | 2,11 g |
| Białko | 16,63 g | 5,94 g |
| Sól | 0,67 g | 0,24 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
