We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa Manu food writer
Przepis dla tych, którzy nie chcą rezygnować ze słodkości! Lekkie i smaczne tiramisu light, puszysta i zawsze pyszna wersja klasyku. Idealne na śniadanie lub podwieczorek, prosty i szybki sposób przygotowania z jogurtem greckim i śmietaną w sprayu.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Wlać do pojemnika dobrze odcedzony jogurt grecki.
Krok 2 z 6: Dodać pół puszki sprayowanej bitej śmietany i delikatnie wymieszać, aby nie spuścić powietrza ze śmietany.
Krok 3 z 6: Szybko namoczyć biszkopty savoiardi w kawie (nie za długo, aby się nie rozpadły).
Krok 4 z 6: Na dnie słoika lub miski ułożyć warstwę biszkoptów savoiardi, przykryć kremem z jogurtu i śmietany, następnie powtórzyć z kolejną warstwą biszkoptów i kremu.
Krok 5 z 6: Posypać gorzkim proszkiem czekoladowym; dla łasuchów można posypać kakao również pomiędzy warstwami.
Krok 6 z 6: Przed jedzeniem odstawić do lodówki na 1 godzinę.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten, Jaja i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję110 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 904 kJ216 kcal | 822 kJ196 kcal |
| Tłuszcz | 11,29 g | 10,26 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,01 g | 5,46 g |
| Węglowodany | 22,42 g | 20,38 g |
| w tym cukry | 13,24 g | 12,04 g |
| Błonnik | 0,58 g | 0,53 g |
| Białko | 7,3 g | 6,64 g |
| Sól | 0,07 g | 0,06 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
