We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Odkryj białkowe pancakes: przygotowane z mąki ryżowej i jogurtu greckiego dla autentycznego, lekkiego smaku. Idealne na energetyczne śniadanie. Spróbuj już teraz!
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Ubić białka na sztywną pianę za pomocą miksera ręcznego lub robota planetarnego. Wlać pozostałe składniki do misy robota i wyrobić, w razie potrzeby dodać wodę.
Krok 2 z 3: Delikatnie wmieszać ubite białka do ciasta ruchem z dołu do góry.
Krok 3 z 3: Rozgrzać patelnię nieprzywierającą i natłuścić ją olejem, wlać chochlę ciasta i smażyć z obu stron, aż będą złote.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Wykryte alergeny: Jaja i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję144 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 949 kJ227 kcal | 659 kJ158 kcal |
| Tłuszcz | 2,13 g | 1,48 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,38 g | 0,96 g |
| Węglowodany | 44,02 g | 30,57 g |
| w tym cukry | 4,28 g | 2,97 g |
| Błonnik | 0,58 g | 0,4 g |
| Białko | 9,96 g | 6,92 g |
| Sól | 0,17 g | 0,12 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
