We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Ten przepis sprawi, że warzywa pokochają nawet dzieci i najbardziej sceptyczni.
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 4: Zetrzyj cukinie i marchewki. Dodaj cebulę w proszku i sól.
Krok 2 z 4: Następnie dodaj mąkę i olej. Dokładnie wszystko wymieszaj.
Krok 3 z 4: Rozprowadź bardzo cienko rękami na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i posyp bułką tartą oraz skrop odrobiną oleju.
Krok 4 z 4: Piecz w 200° przez 35 min. Piekarnik z termoobiegiem, wcześniej nagrzany.
W skrócie: Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję185 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 745 kJ178 kcal | 403 kJ96 kcal |
| Tłuszcz | 5,25 g | 2,84 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,78 g | 0,42 g |
| Węglowodany | 28,93 g | 15,64 g |
| w tym cukry | 5,11 g | 2,76 g |
| Błonnik | 3,15 g | 1,7 g |
| Białko | 4,03 g | 2,18 g |
| Sól | 0,06 g | 0,03 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
