We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Łódeczki z cukinii nadziewane mięsem i stracciatellą, pieczone w frytkownicy beztłuszczowej.
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Umyj cukinie, odetnij oba końce, przekrój na pół, a następnie ponownie przetnij wzdłuż, aby uzyskać 4 łupiny z każdej cukinii.
Krok 2 z 6: Wydrąż miąższ i włóż go do miski, krojąc na małe kawałki.
Krok 3 z 6: Dodaj mięso mielone, sól, pieprz do smaku, parmezan i jajko.
Krok 4 z 6: Wymieszaj składniki i napełnij łupiny cukinii.
Krok 5 z 6: Spryskaj cukinie odrobiną oleju i piecz w frytkownicy beztłuszczowej przez około 20 minut w 190°C.
Krok 6 z 6: Gdy będą gotowe, połóż na każdej łódeczce odrobinę stracciatelli, włóż je ponownie do frytkownicy na 2 minuty i podawaj.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Nieodpowiedni dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję263 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1301 kJ311 kcal | 496 kJ118 kcal |
| Tłuszcz | 23,63 g | 9 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 11,6 g | 4,42 g |
| Węglowodany | 2,76 g | 1,05 g |
| w tym cukry | 2,57 g | 0,98 g |
| Błonnik | 1,94 g | 0,74 g |
| Białko | 20,27 g | 7,72 g |
| Sól | 0,32 g | 0,12 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
