We współpracy z
Sponsorowane
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Odkryj bardzo chrupiące kotlety z kurczaka z air fryera: autentyczny smak ze starannie dobranych składników. Włoska tradycja w nowej odsłonie. Spróbuj już teraz!
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Rozbijamy jajka z solą i pieprzem na talerzu.
Krok 2 z 3: Osobno, na innym talerzu, rozkruszamy w dłoniach płatki kukurydziane (także bezglutenowe) na grubsze kawałki.
Krok 3 z 3: Maczamy plastry kurczaka najpierw w jajkach, a potem w płatkach kukurydzianych. Pieczemy w air fryerze w 190°C przez 10 minut, z rozpylonym olejem
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Nieodpowiedni dla peskatarian · Wykryte alergeny: Gluten i Jaja
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję228 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1167 kJ279 kcal | 513 kJ123 kcal |
| Tłuszcz | 9,26 g | 4,07 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,48 g | 1,09 g |
| Węglowodany | 0,55 g | 0,24 g |
| w tym cukry | 0,39 g | 0,17 g |
| Błonnik | 0,14 g | 0,06 g |
| Białko | 46,77 g | 20,56 g |
| Sól | 0,52 g | 0,23 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
