We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa @ledolcezzeglutenfree
Ten przepis jest świetny dla dzieci, które nie lubią jeść ryb.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Zmielić razem corn flakes i płatki owsiane. Do przygotowania hamburgerów.
Krok 2 z 6: W misce umieścić sardele pokrojone na kawałki, rozdrobniony chleb i pozostałe składniki, z wyjątkiem oleju.
Krok 3 z 6: Podzielić masę na 6 części i nadać jej kształt hamburgerów.
Krok 4 z 6: Ułożyć hamburgery w zmielonych corn flakes i owsianych płatkach po obu stronach.
Krok 5 z 6: Wyłożyć arkusz papieru do pieczenia na nieprzywierającą patelnię i smażyć hamburgery.
Krok 6 z 6: Smażyć 20 minut z obu stron. Po zakończeniu gotowania skropić odrobiną oleju.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja, Ryby i Orzechy · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
Na szaro: niewykryteWykrytoDo sprawdzenia
| Wartości średnie | Na porcję309 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2519 kJ602 kcal | 815 kJ195 kcal |
| Tłuszcz | 29,32 g | 9,49 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 5,22 g | 1,69 g |
| Węglowodany | 39,37 g | 12,74 g |
| w tym cukry | 6,3 g | 2,04 g |
| Błonnik | 4,97 g | 1,61 g |
| Białko | 45,18 g | 14,62 g |
| Sól | 0,53 g | 0,17 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
