Przepis autorstwa Ninnalemon
Odkryj naleśniki ze szpinakiem bez glutenu: połączenie autentycznego smaku i starannie wybranych składników, idealne do odświeżonej włoskiej tradycji. Wypróbuj je teraz!
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: W blenderze miksujemy szpinak razem z mlekiem, jajkiem, szczyptą soli i płatkami owsianymi.
Krok 2 z 3: Gdy uzyskamy jednolitą masę, smażymy ją na dobrze rozgrzanej, lekko natłuszczonej patelni i rozprowadzamy po całej powierzchni (na każdy naleśnik potrzebna będzie około jedna chochla masy).
Krok 3 z 3: Gdy naleśnik zacznie odchodzić od brzegów, przewracamy go i nadziewamy mozzarellą pokrojoną w plastry.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja i Mleko i produkty mleczne · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
Na szaro: niewykryteWykrytoDo sprawdzenia
| Wartości średnie | Na porcję185 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 807 kJ193 kcal | 436 kJ104 kcal |
| Tłuszcz | 5,37 g | 2,9 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,48 g | 0,8 g |
| Węglowodany | 25,44 g | 13,75 g |
| w tym cukry | 4,27 g | 2,31 g |
| Błonnik | 3,44 g | 1,86 g |
| Białko | 10,6 g | 5,73 g |
| Sól | 0,13 g | 0,07 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
