Chrupiący na zewnątrz, miękki w środku i bardzo smaczny dodatek, idealny do Twoich dań lub do zjedzenia z sosem jogurtowym.
Umyj i obierz marchewki, a następnie pokrój je w słupki.
W misce wymieszaj marchewki z oliwą, solą, curry, bułką tartą i makiem.
Dodaj odrobinę oliwy przed pieczeniem, aby były bardziej chrupiące.
Ugotuj w frytkownicy beztłuszczowej na programie do frytek albo w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 15-20 minut, aż się zarumienią.
Podawaj chrupiące marchewki na ciepło, w towarzystwie sosu jogurtowego, jeśli masz ochotę.
Frytkownica beztłuszczowa
Piekarnik
Możesz spersonalizować przepis, dodając do bułki tartej grana padano, zioła aromatyczne, paprykę lub kurkumę, aby zmieniać smaki.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 43,4 |
| Węglowodany (g) | 8,33 |
| w tym cukry (g) | 7,51 |
| Tłuszcz (g) | 0,22 |
| Białko (g) | 1,3 |
| Błonnik (g) | 3,87 |
| Sól (g) | 0,1 |
