O nas
Foodie CookLab
  • Twórcy
  • Blog
Foodie CookLab

Śledź nas w mediach społecznościowych:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
O nasPolityka zwrotówPolityka prywatnościRegulamin i warunkiPolityka cookies

Zapisz się

Zapisz się, aby otrzymywać nasze nowości

Zasilane przez Tuduu
  1. Małże z cukinią o aromacie szafranu
Małże z cukinią o aromacie szafranu

Małże z cukinią o aromacie szafranu

@manu-food-writer

Odkryj przepis na małże z cukinią o aromacie szafranu, nie są to zwykłe gratynowane małże, lecz smaczna alternatywa!

Trudność: Łatwy
Czas gotowania: 35 minGotowanie: 35 min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Home
Przepisy
Manu food writer
Kraj: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Składniki

Liczba porcji
  • Wstępnie ugotowane mrożone małże w połówkach muszli20
  • Ząbek czosnku1
  • Zielona cukinia1
  • Szafran w proszku0.5
  • Oliwa extra vergine z oliwek4
  • Starty ser2
  • Bułka tarta10
  • Woda1
  • Sólq.b.
Kategoria: Przystawki

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 5

    Umyć cukinię i gotować ją przez około 20 minut w dużej ilości osolonej wody.

  2. KROK 2 Z 5

    Przełożyć cukinię wraz z oliwą extra vergine z oliwek, ząbkiem czosnku i szafranem do pojemnika blendera ręcznego.

  3. KROK 3 Z 5

    Miksować przez kilka minut, dodać dwie łyżki wody, aby sos był dość płynny.

  4. KROK 4 Z 5

    W misce połączyć starty ser, bułkę tartą i sos, doprawić solą i wymieszać całość.

  5. KROK 5 Z 5

    Obłożyć każdą małżę osobno i zapiekać w piekarniku w 180°C przez około 15 minut.

Sugestie

  • Blender ręczny

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce maksymalnie 12 godzin.

Więcej informacji

Można podawać jako przystawkę lub danie główne.

Pochodzenie

Italia, Sardegna

Analiza

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)126,48
Węglowodany (g)14,38
w tym cukry (g)1,7
Tłuszcze (g)3,39
w tym kwasy tłuszczowe (g)1,06
Białko (g)9,52
Błonnik (g)1,06
Wyprzedaż (g)0,45
  • Białka
    9,52g · 30%
  • Węglowodany
    14,38g · 46%
  • Tłuszcze
    3,39g · 24%
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych platform. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@foodiecooklab.it
Style życia
Nietolerancje i alergie