Przepis na smaczne drugie danie wzbogacone o grzyby pioppino, niskokaloryczne i bez tłuszczu.
Krok 1 z 4: Oczyść i pokrój grzyby, gotuj na patelni razem z olejem przez około 15 minut, posól do smaku i gotuj na małym ogniu. Dla miłośników nuty wina można dodać pół szklanki czerwonego wina.
Krok 2 z 4: W międzyczasie pokrój kiełbasę i gotuj na patelni przez około 10 minut.
Krok 3 z 4: Następnie połącz kiełbasę na patelni z grzybami, dodaj posiekany rozmaryn, liście laurowe i pomidory wcześniej przekrojone na pół.
Krok 4 z 4: Gotuj przez około 10 minut, aż całkowicie wchłonie się woda wydzielona przez grzyby.
Przepis autorstwa Manu food writer
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Nieodpowiedni dla peskatarian · Zawiera nikiel · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
| Wartości średnie | Na porcję372 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1248 kJ298 kcal | 336 kJ80 kcal |
| Tłuszcz | 21,24 g | 5,71 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 7,37 g | 1,98 g |
| Węglowodany | 7,22 g | 1,94 g |
| w tym cukry | 4,84 g | 1,3 g |
| Błonnik | 4,91 g | 1,32 g |
| Białko | 17,82 g | 4,79 g |
| Sól | 0,86 g | 0,23 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteDo sprawdzenia
