Łatwy, szybki i bardzo smaczny przepis na lekki i pyszny obiad lub kolację.
Krok 1 z 4: Ułóż piadinę na środku wcześniej natłuszczonej formy do tarty.
Krok 2 z 4: Dodaj jajka i jogurt grecki. Wymieszaj.
Krok 3 z 4: Następnie dodaj cukinię, gotowaną szynkę, mozzarellę, olej i sól.
Krok 4 z 4: Piecz we frytkownicy beztłuszczowej w 190 stopniach przez 10-12 minut.
Przepis autorstwa
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Nieodpowiedni dla peskatarian · Zawiera laktozę · Wykryte alergeny: Gluten, Jaja i Mleko
| Wartości średnie | Na porcję220 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| Tłuszcz | 17,25 g | 7,84 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,29 g | 2,86 g |
| Węglowodany | 31,42 g | 14,28 g |
| w tym cukry | 2,4 g | 1,09 g |
| Błonnik | 1,98 g | 0,9 g |
| Białko | 18,28 g | 8,31 g |
| Sól | 0,59 g | 0,27 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
