O nas
Foodie CookLab
  • Twórcy
  • Blog
Foodie CookLab

Obserwuj nas w mediach społecznościowych:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
O nasPolityka zwrotówPolityka prywatnościRegulamin i warunkiPolityka plików Cookie

Pracujmy razem

Jesteś marką spożywczą lub twórcą? Zostaw swój adres e-mail, a skontaktujemy się z Tobą, żeby porozmawiać.

Obsługiwane przez: Tuduu
  1. Home
  2. Przepisy
  3. Foodiecooklab
  4. Omlet z marchewką, łososiem i rukolą

Przygotowanie

Omlet z marchewką, łososiem i rukolą

Omlet z marchewką, łososiem i rukolą

@foodiecooklab
Kategoria: Drugie dania

Pyszny omlet z marchewką, nadziany rukolą i dzikim łososiem, idealny na szybki i smaczny lunch.

Trudność: Łatwy
Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min
Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min
Kraj: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Składniki

Liczba porcji
  • Jajka2
  • Duża marchewka lub 2 małe1
  • Olej z oliwek1
  • Sólq.b.
  • Nadzienie
  • Dziki łosośq.b.
  • Rukolaq.b.
  • Serek do smarowania (opcjonalnie)q.b.
  1. KROK 1 Z 3

    W misce połącz jajka z startą marchewką, olejem i solą.

  2. KROK 2 Z 3

    Smaż na natłuszczonej, rozgrzanej patelni z obu stron pod przykryciem.

  3. KROK 3 Z 3

    Nadziewaj łososiem i rukolą lub według własnego uznania.

Wskazówki

  • Patelnia

  • Miska

  • Tarka

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)92,4
Węglowodany (g)3,04
w tym cukry (g)3,04
Tłuszcz (g)5,22
w tym kwasy nasycone (g)1,9
Białko (g)7,88
Błonnik (g)1,24
Sól (g)0,12
  • Białko
    7,88g · 35%
  • Węglowodany
    3,04g · 13%
  • Tłuszcz
    5,22g · 52%
Uwaga
Przedstawione tutaj dane, ograniczone tylko do niektórych szczegółów, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą autorskich algorytmów. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego użytkownik powinien zawsze zweryfikować ich poprawność. W przypadku zauważenia nieprawidłowości prosimy o kontakt z nami pod adresem info@foodiecooklab.it
Style życia
Nietolerancje i alergie