Roztrzep jajko ze szczyptą soli i ulubionymi przyprawami.
Dodaj odrobinę oliwy na patelnię nieprzywierającą, a gdy będzie gorąca, wlej roztrzepane jajko.
Zmocz kromki chleba tostowego z obu stron, smaż przez kilka minut i obróć za pomocą łopatki.
Nadziewaj według uznania i zamknij, zawijając omlet do środka.
Smaż tost jeszcze przez kilka minut z każdej strony, aż będzie ładnie złocisty.
Patelnia nieprzywierająca
Łopatka
Italia
| Energia (kcal) | 130,06 |
| Węglowodany (g) | 13,71 |
| w tym cukry (g) | 2,34 |
| Tłuszcz (g) | 4,78 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 1,84 |
| Białko (g) | 7,24 |
| Błonnik (g) | 1,6 |
| Sól (g) | 0,44 |
