Szybki i łatwy przepis na przygotowanie 'cec-elle', czegoś pomiędzy plackami a naleśnikami, na bazie ciecierzycy. Idealne na szybki, bezlaktozowy lunch.
Krok 1 z 5: W misce połącz ugotowaną ciecierzycę, mąkę i wodę.
Krok 2 z 5: Zmiksuj wszystko, aż uzyskasz jednolitą masę.
Krok 3 z 5: Rozgrzej patelnię nieprzywierającą i wlej chochlę masy.
Krok 4 z 5: Smaż przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż się zarumienią.
Krok 5 z 5: Powtórz czynność z resztą masy.
Przepis autorstwa
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten
| Wartości średnie | Na porcję160 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2380 kJ569 kcal | 1487 kJ356 kcal |
| Tłuszcz | 6,58 g | 4,11 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,85 g | 0,53 g |
| Węglowodany | 92,06 g | 57,54 g |
| w tym cukry | 5,33 g | 3,33 g |
| Błonnik | 18,61 g | 11,63 g |
| Białko | 31,65 g | 19,78 g |
| Sól | 0,02 g | 0,01 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
