In samenwerking met
Gesponsord
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van Persaincucina
Een heerlijk en gezond ontbijt of tussendoortje boordevol voedingsstoffen!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 5: We beginnen met de zonnebloemolie te mengen met de ahornsiroop.
Stap 2 van 5: Doe in een kom de havervlokken (licht gemixt als je grote hebt), zout, kaneel, gehakte gedroogde vruchten en het mengsel van olie en ahornsiroop.
Stap 3 van 5: Meng alles en verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat.
Stap 4 van 5: Bak in een voorverwarmde oven op 160 graden gedurende 25 minuten.
Stap 5 van 5: Laat volledig afkoelen!
| Gemiddelde waarden | Per portie114 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.247 kJ537 kcal | 1.971 kJ471 kcal |
| Vetten | 30,62 g | 26,86 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6,38 g | 5,6 g |
| Koolhydraten | 54,69 g | 47,97 g |
| waarvan suikers | 18,34 g | 16,09 g |
| Vezels | 7,82 g | 6,86 g |
| Eiwitten | 9,99 g | 8,76 g |
| Zout | 0,13 g | 0,11 g |
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerdTe controleren
Kort samengevat: Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Noten · Te controleren allergenen: Gluten
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
