Recept van
Salade op basis van makreelfilets in olie, rode radicchio en rode appels, op smaak gebracht met extra vergine olijfolie, appelazijn, oregano en peper. Rijk aan mineralen en vitaminen, eenvoudig en snel te bereiden.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 2 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 5: Was de radicchio en hak hem fijn.
Stap 2 van 5: Was de appel en snijd hem in dunne plakjes.
Stap 3 van 5: Laat de makreelfilets goed uitlekken en doe ze in een kom met de radicchio en de appelplakjes.
Stap 4 van 5: Breng alles op smaak met extra vergine olijfolie, appelazijn, oregano en peper naar wens.
Stap 5 van 5: Meng voorzichtig en serveer meteen.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Niet geschikt voor vegetariërs · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Vis
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie446 g · 1 van 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.065 kJ494 kcal | 463 kJ111 kcal |
| Vetten | 23,91 g | 5,36 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,73 g | 1,06 g |
| Koolhydraten | 24,22 g | 5,43 g |
| waarvan suikers | 24,22 g | 5,43 g |
| Vezels | 6,73 g | 1,51 g |
| Eiwitten | 43,93 g | 9,85 g |
| Zout | 0,36 g | 0,08 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
