Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Een fit dessert, eenvoudig, licht en lekker, zonder gluten, zonder eieren en zonder boter. Perfect voor ontbijt, tussendoortje of snack; kan de avond ervoor worden bereid en in de koelkast worden bewaard.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door één portie, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 5: Meng in een kom de ricotta los met de suiker (of erythritol) en een eetlepel water tot een gladde crème.
Stap 2 van 5: Dompel in een ander kommetje de rijstwafels één voor één in de koffie.
Stap 3 van 5: Wissel lagen van gedoopte rijstwafels en ricottacrème af tot de ingrediënten op zijn.
Stap 4 van 5: Werk af met een laagje ongezoete cacaopoeder.
Stap 5 van 5: Zet in de koelkast; het kan de avond ervoor worden gemaakt en de volgende dag worden gegeten.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat lactose · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Melk en zuivelproducten
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie273 g · 1 van 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.352 kJ562 kcal | 862 kJ206 kcal |
| Vetten | 19,41 g | 7,11 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 10,84 g | 3,97 g |
| Koolhydraten | 79,74 g | 29,21 g |
| waarvan suikers | 9,09 g | 3,33 g |
| Vezels | 4,5 g | 1,65 g |
| Eiwitten | 19,96 g | 7,31 g |
| Zout | 0,19 g | 0,07 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
