Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Ontdek de authentieke smaak van bananencookies met havervlokken en chiazaad. Gezonde en heerlijke lekkernijen, perfect voor een pauze. Probeer ze nu!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door één portie, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 6: Zet meteen aan het begin van de bereiding de oven op de hoogste temperatuur om hem voor te verwarmen.
Stap 2 van 6: Doe direct de chiazaadjes in een kom met 30 ml water en laat ze 5 minuten weken.
Stap 3 van 6: Prak vervolgens in een kom de banaan met een vork en voeg alle ingrediënten toe.
Stap 4 van 6: Meng tot een homogeen mengsel.
Stap 5 van 6: Bekleed een bakplaat met bakpapier en vorm op het papier 4 koekjes van ongeveer 60 g, met behulp van een lepel en door ze een ronde vorm te geven.
Stap 6 van 6: Bak de koekjes 20-25 minuten in een met bakpapier beklede bakplaat in een statische oven op 180°C. Haal ze uit de oven en laat ze afkoelen voordat je ze serveert.
Kort samengevat: Bevat nikkel · Te controleren allergenen: Gluten
In grijs: niet gedetecteerdTe controleren
| Gemiddelde waarden | Per portie240 g · 1 van 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.952 kJ466 kcal | 813 kJ194 kcal |
| Vetten | 8,16 g | 3,4 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,37 g | 0,57 g |
| Koolhydraten | 92,52 g | 38,55 g |
| waarvan suikers | 21,55 g | 8,98 g |
| Vezels | 13,46 g | 5,61 g |
| Eiwitten | 9,1 g | 3,79 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
