Recept van
Lichte en gezonde lekkernijen, zonder suiker, gluten en lactose, ideaal voor een bijzonder en gezond ontbijt.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 7: Prak de bananen in een kom tot een puree.
Stap 2 van 7: Voeg het ei, de amandelmelk en de zaadolie toe en meng goed.
Stap 3 van 7: Meng de haverbloem, kaneel en bakpoeder erdoor tot een homogeen mengsel.
Stap 4 van 7: Voeg de pure chocoladedruppels toe en meng voorzichtig.
Stap 5 van 7: Giet het mengsel in hartvormige bakvormen.
Stap 6 van 7: Bak in een heteluchtoven op 180°C gedurende ongeveer 30 minuten.
Stap 7 van 7: Laat afkoelen en garneer naar wens met hazelnootcrème.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Eieren en Noten · Te controleren allergenen: Gluten
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerdTe controleren
| Gemiddelde waarden | Per portie195 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.935 kJ462 kcal | 992 kJ237 kcal |
| Vetten | 25,41 g | 13,03 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,88 g | 1,99 g |
| Koolhydraten | 50,45 g | 25,87 g |
| waarvan suikers | 9,87 g | 5,06 g |
| Vezels | 5,83 g | 2,99 g |
| Eiwitten | 8,89 g | 4,56 g |
| Zout | 0,12 g | 0,06 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
