In samenwerking met
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Ontdek de authentieke smaak van de poke met paarse rijst, zalm en avocado: geselecteerde ingrediënten zoals quinoa en rode kool. Probeer nu deze Italiaanse lekkernij!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door één portie, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 1: Kook de quinoa volgens de kooktijden op de verpakking. Kook ondertussen de rode kool een paar minuten in een pan met wat water en mix die vervolgens, en voeg hem daarna toe aan de quinoa. Maak je bowl door de paarse quinoa als basis te gebruiken en garneer met zalm, avocado en asperges (ik heb ze rauw gegeten, maar je kunt ze ook koken). Breng op smaak met olie en citroen 😋
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Niet geschikt voor vegetariërs · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Vis
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie268 g · 1 van 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.609 kJ623 kcal | 973 kJ233 kcal |
| Vetten | 28,06 g | 10,47 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,74 g | 1,77 g |
| Koolhydraten | 54,7 g | 20,41 g |
| waarvan suikers | 7,45 g | 2,78 g |
| Vezels | 13,4 g | 5 g |
| Eiwitten | 34,76 g | 12,97 g |
| Zout | 0,11 g | 0,04 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
