Over ons
Foodie CookLab
  • Makers
  • Blog
Foodie CookLab

Volg ons op sociale media:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Over onsRetourbeleidPrivacybeleidAlgemene voorwaardenCookiebeleid

Inschrijven

Schrijf je in om onze nieuwtjes te ontvangen

Mogelijk gemaakt door Tuduu
  1. Home
  2. Recepten
  3. Manu food writer
  4. Mediterrane zalm

Voorbereiding

Mediterrane zalm

Mediterrane zalm

@manu-food-writer
Categorie: Hoofdgerechten

Mediterrane zalm: een licht, smakelijk en geurig recept met cherrytomaten, olijven en aroma's, een gezond en snel hoofdgerecht.

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 20 minKoken: 20 min
Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrediënten

Aantal porties
  • Zalmfilets2
  • Rode dadel-cherrytomaten150
  • Gele dadel-cherrytomaten150
  • Taggiasche olijven50
  • Eetlepel hele kappertjes in zout1
  • Knoflookteentjes2
  • Theelepel gedroogde tijm1
  • Theelepel gedroogde oregano1
  • Theelepel zwarte peper1
  • Extra vergine olijfolieq.b.
  • Zoutq.b.
  1. STAP 1 VAN 5

    Snijd de cherrytomaten doormidden en breng ze op smaak met 2 teentjes knoflook, zout en de helft van de kruiden, voeg vervolgens royaal extra vergine olijfolie toe. Meng goed en laat intrekken.

  2. STAP 2 VAN 5

    Leg de zalmfilets in een ovenschaal bekleed met bakpapier.

  3. STAP 3 VAN 5

    Verdeel de gekruide tomaatjes, Taggiasche olijven en kappertjes over de zalm.

  4. STAP 4 VAN 5

    Breng de zalm op smaak met extra vergine olijfolie, zout en de resterende kruiden.

  5. STAP 5 VAN 5

    Bak in een voorverwarmde statische oven op 230° gedurende ongeveer 20 minuten.

Suggesties

  • Ovenschaal

  • Bakpapier

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar maximaal 48 uur in de koelkast.

Meer informatie

Serveer met een glas vermentino en carasau-brood.

Oorsprong

Italia

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)99,03
Koolhydraten (g)3,36
waarvan suikers (g)3,11
Vetten (g)5,97
waarvan verzadigd (g)1,35
Eiwitten (g)7,94
Vezels (g)1,05
Uitverkoop (g)0,15
  • Eiwitten
    7,94g · 32%
  • Koolhydraten
    3,36g · 14%
  • Vetten
    5,97g · 54%
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@foodiecooklab.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën