Een geurig en smaakvol gerecht van inktvis, verrijkt met de frisse toets van gember. Ideaal om te genieten met familie of vrienden.
Stap 1 van 7: Maak de inktvissen schoon en snijd ze in reepjes.
Stap 2 van 7: Hak de gember fijn.
Stap 3 van 7: Verhit wat olie in een pan en voeg de gehakte gember toe.
Stap 4 van 7: Voeg de inktvissen toe en bak ze een paar minuten aan.
Stap 5 van 7: Breng op smaak met zout en peper naar wens.
Stap 6 van 7: Laat verder garen op middelhoog vuur gedurende ongeveer 15 minuten.
Stap 7 van 7: Serveer de inktvissen met gember goed heet.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Niet geschikt voor vegetariërs · Vastgestelde allergenen: Weekdieren
| Gemiddelde waarden | Per portie208 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 628 kJ150 kcal | 302 kJ72 kcal |
| Vetten | 3,05 g | 1,47 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,85 g | 0,41 g |
| Koolhydraten | 2,74 g | 1,32 g |
| waarvan suikers | 1,54 g | 0,74 g |
| Vezels | 0,17 g | 0,08 g |
| Eiwitten | 28,15 g | 13,55 g |
| Zout | 0,21 g | 0,1 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
