Over ons
Foodie CookLab
  • Makers
  • Blog
Foodie CookLab

Volg ons op sociale media:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Over onsRetourbeleidPrivacybeleidAlgemene voorwaardenCookiebeleid

Inschrijven

Schrijf je in om onze nieuwtjes te ontvangen

Mogelijk gemaakt door Tuduu
  1. Home
  2. Recepten
  3. Manu food writer
  4. Koude pasta met courgette en garnalen

Voorbereiding

Koude pasta met courgette en garnalen

Koude pasta met courgette en garnalen

@manu-food-writer
Categorie: Eerste gangen

Een frisse en lichte zomerse maaltijd met courgette en garnalen, ideaal voor lunch op het strand of op kantoor.

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 15 minKoken: 15 min
Voorbereidingstijd: 0 minVoorbereiding: 0 min
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrediënten

Aantal porties
  • Courgette- en garnalenmengsel400
  • Fusilli-pasta160
  • Teentje knoflook1
  • Rode en gele cherrytomaten20
  • Basilicumblaadjes2
  • Extra vierge olijfolie2
  • Zoutq.b.
  1. STAP 1 VAN 5

    Kook de pasta in ruim gezouten water; bereid intussen de saus met het courgette- en garnalenmengsel.

  2. STAP 2 VAN 5

    Giet in een pan de extra vierge olijfolie, voeg de knoflook toe en laat een paar minuten fruiten. Voeg het courgette- en garnalenmengsel toe en laat 15 minuten garen met een deksel erop. Tijdens het koken kan er wat water vrijkomen; verwijder eventueel halverwege de deksel.

  3. STAP 3 VAN 5

    Snijd de dadelpruimtomaatjes en voeg ze een paar minuten voor het einde van het garen van de saus toe; zout erbij.

  4. STAP 4 VAN 5

    Giet de pasta af onder koud water, leg op een schaal en sprenkel er extra vierge olijfolie over om plakken te voorkomen. Voeg de saus pas toe wanneer de pasta koud is.

  5. STAP 5 VAN 5

    Voeg de basilicumblaadjes toe en serveer.

Suggesties

  • witte wijn

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Maximaal 24 uur in de koelkast.

Meer informatie

Ik raad aan het een paar uur van tevoren te bereiden voor een intensere smaak. Serveer met een glas witte wijn en geroosterd brood.

Oorsprong

Italia

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)125,5
Koolhydraten (g)15,65
waarvan suikers (g)1,27
Vetten (g)2,33
waarvan verzadigd (g)0,38
Eiwitten (g)11,4
Vezels (g)0,72
Uitverkoop (g)0,07
  • Eiwitten
    11,4g · 35%
  • Koolhydraten
    15,65g · 48%
  • Vetten
    2,33g · 16%
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@foodiecooklab.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën