Een snel en smakelijk hoofdgerecht: kipfilets gebakken in de pan met bier en citroen, perfect voor een lichte en smaakvolle avondmaaltijd.
Stap 1 van 6: Wentel de kipfilets door de bloem.
Stap 2 van 6: Verhit een eetlepel olie in een antiaanbakpan.
Stap 3 van 6: Bak de kipfilets tot ze aan beide kanten goudbruin zijn.
Stap 4 van 6: Voeg 1/2 glas bier en het sap van een halve citroen toe.
Stap 5 van 6: Breng op smaak met zout en peper.
Stap 6 van 6: Bak tot het bier is verdampt en de kip sappig is.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Niet geschikt voor vegetariërs · Niet geschikt voor pescotariërs · Nikkel te controleren · Vastgestelde allergenen: Gluten
| Gemiddelde waarden | Per portie156 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 660 kJ158 kcal | 422 kJ101 kcal |
| Vetten | 2,59 g | 1,66 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,81 g | 0,52 g |
| Koolhydraten | 9,23 g | 5,91 g |
| waarvan suikers | 0,5 g | 0,32 g |
| Vezels | 0,52 g | 0,33 g |
| Eiwitten | 22,25 g | 14,24 g |
| Zout | 0,06 g | 0,04 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
