의 레시피
달걀과 모차렐라를 곁들인 감자 바구니로, 오븐에 구운 간단한 짭짤한 컵 요리입니다. 애피타이저나 간식으로 좋으며, 만들기 쉽고 빠릅니다. 원한다면 판체타를 추가할 수 있습니다.
1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 5단계 중 1단계: 각 머핀 틀에 모차렐라를 고르게 나누어 담습니다.
전체 5단계 중 2단계: 각 틀에 삶은 감자 하나를 넣고 으깹니다.
전체 5단계 중 3단계: 각 틀에 달걀 하나씩을 깨 넣습니다.
전체 5단계 중 4단계: 소금과 후추로 간합니다.
전체 5단계 중 5단계: 180°C로 예열한 오븐에서 10분간 굽습니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당250 g · 6개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 885 kJ212 kcal | 354 kJ85 kcal |
| 지방 | 4.95 g | 1.98 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.55 g | 0.62 g |
| 탄수화물 | 31.95 g | 12.78 g |
| 이 중 당류 | 0.6 g | 0.24 g |
| 식이섬유 | 2.8 g | 1.12 g |
| 단백질 | 10.3 g | 4.12 g |
| 소금 | 0.25 g | 0.1 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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