의 레시피
맛있는 호박과 리코타 미트볼로, 어린아이들과 건강하고 가벼운 레시피를 찾는 분들에게 안성맞춤입니다.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 6단계 중 1단계: 호박이 부드러워질 때까지 익힙니다.
전체 6단계 중 2단계: 익힌 호박을 곱게 갈아 줍니다.
전체 6단계 중 3단계: 간 호박을 리코타, 빵가루와 파르메산 치즈와 섞습니다.
전체 6단계 중 4단계: 반죽으로 작은 미트볼을 만듭니다.
전체 6단계 중 5단계: 미트볼에 빵가루를 묻힙니다.
전체 6단계 중 6단계: 오븐이나 에어프라이어에서 미트볼이 노릇해질 때까지 익힙니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당135 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 480 kJ115 kcal | 355 kJ85 kcal |
| 지방 | 5.68 g | 4.21 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.59 g | 2.66 g |
| 탄수화물 | 10.89 g | 8.07 g |
| 이 중 당류 | 4.01 g | 2.97 g |
| 식이섬유 | 0.59 g | 0.44 g |
| 단백질 | 6.36 g | 4.71 g |
| 소금 | 0.09 g | 0.07 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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