푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
겉은 바삭하고 속은 부드러운 치킨 팝콘으로, 단 10분 만에 만들 수 있습니다. 간식이나 가벼운 두 번째 요리로 안성맞춤입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당115 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 664 kJ159 kcal | 577 kJ138 kcal |
| 지방 | 11.26 g | 9.79 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.13 g | 2.72 g |
| 탄수화물 | 2.5 g | 2.17 g |
| 이 중 당류 | 1.5 g | 1.3 g |
| 식이섬유 | 0.15 g | 0.13 g |
| 단백질 | 11.06 g | 9.62 g |
| 소금 | 0.12 g | 0.1 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 닭고기를 한입 크기로 잘라 밀가루와 파프리카를 섞은 혼합물에 묻혀 주세요.
전체 7단계 중 2단계: 볼에 달걀 1개, 간 파르미지아노, 우유 작은 컵 1잔을 넣고 포크로 힘차게 풀어 주세요.
전체 7단계 중 3단계: 닭고기 조각을 달걀과 우유 혼합물에 넣고, 가능하면 랩을 씌워 냉장고에서 10~20분간 재워 더욱 촉촉하고 부드럽게 해 주세요.
전체 7단계 중 4단계: 콘플레이크를 손으로 대충 부순 뒤 닭고기 조각을 조금씩 묻혀 주세요.
전체 7단계 중 5단계: 베이킹 페이퍼 위에 올리고 표면에 오일을 넉넉히 약간 뿌려 주세요.
전체 7단계 중 6단계: 오븐이나 에어프라이어에서 200도로 8~10분간 노릇해질 때까지 구워 주세요.
전체 7단계 중 7단계: 마지막에 소금 한 꼬집과 기호에 따라 레몬즙을 뿌려 주세요.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
