후무스, 주키니, 가지를 곁들인 스펠트 펜네, 알레그라 파스타의 정통 풍미를 발견해 보세요. 이탈리아 전통의 다채롭고 상쾌한 요리입니다. 지금 맛보세요!
| 평균값 | 100 g당 |
|---|---|
| 에너지 | 141 kJ34 kcal |
| 지방 | 1.07 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.13 g |
| 탄수화물 | 5.29 g |
| 이 중 당류 | 2.3 g |
| 식이섬유 | 1.53 g |
| 단백질 | 1.41 g |
| 소금 | 0.07 g |
에서 계산됨
전체 5단계 중 1단계: 먼저 냉장고에 있는 제철 채소를 깍둑썰기한 뒤 오일, 소금, 후추를 약간 넣고 오븐이나 에어프라이어에서 익힙니다.
전체 5단계 중 2단계: 포장지의 안내에 따라 스펠트 파스타를 삶습니다.
전체 5단계 중 3단계: 미리 준비하지 않았다면 익힌 병아리콩 200g, 타히니 1큰술, 갓 짠 레몬즙 1큰술, 소금 한 꼬집, 파프리카, 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 갈아 병아리콩 후무스를 만듭니다.
전체 5단계 중 4단계: 파스타의 물기를 빼고 후무스, 오일, 필요하면 파스타 삶은 물을 약간 넣어 버무립니다. 그동안 익은 채소를 넣고 섞습니다.
전체 5단계 중 5단계: 마지막으로 생 올리브 오일을 한 바퀴 두르고 다진 파슬리와 갈아낸 레몬 제스트를 올립니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
