요거트 반죽으로 만든 빠른 미니 피자로, 밀대로 민 뒤 팬에서 조리합니다. 토마토, 모차렐라, 타자스케 올리브로 토핑하여 몇 분 만에 미니 피자 2개를 완성할 수 있습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당128 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,061 kJ254 kcal | 829 kJ198 kcal |
| 지방 | 2.79 g | 2.18 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.29 g | 1.01 g |
| 탄수화물 | 50.06 g | 39.11 g |
| 이 중 당류 | 3.69 g | 2.88 g |
| 식이섬유 | 1.43 g | 1.12 g |
| 단백질 | 9.56 g | 7.47 g |
| 소금 | 0.52 g | 0.41 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 6단계 중 1단계: 그릇에 밀가루, 이스트, 소금을 섞습니다.
전체 6단계 중 2단계: 요거트와 오일을 넣고 부드러운 반죽 덩어리가 될 때까지 반죽합니다.
전체 6단계 중 3단계: 반죽을 2개의 공 모양으로 나누고 밀대로 원하는 두께가 될 때까지 밉니다.
전체 6단계 중 4단계: 눌어붙지 않는 팬을 달군 뒤 반죽을 한 면당 2~3분씩 살짝 노릇해질 때까지 굽습니다.
전체 6단계 중 5단계: 토마토를 반죽 위에 펴 바르고 잘게 자른 모차렐라와 타자스케 올리브를 올립니다.
전체 6단계 중 6단계: 팬을 덮고 서빙하기 전에 모차렐라가 녹도록 몇 분간 둡니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
