lottoconladieta의 레시피
빠르고 맛있는 요리로, 주키니와 바삭한 판체타, 로비올라를 곁들인 칼라마라타 파스타입니다. 부담 없이 훌륭한 요리를 선보이기에 완벽합니다!
| 평균값 | 1회 제공량당268 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 3,064 kJ732 kcal | 1,145 kJ274 kcal |
| 지방 | 39.22 g | 14.66 g |
| 이 중 포화 지방산 | 13.88 g | 5.19 g |
| 탄수화물 | 75.06 g | 28.06 g |
| 이 중 당류 | 4.44 g | 1.66 g |
| 식이섬유 | 3 g | 1.12 g |
| 단백질 | 22.95 g | 8.58 g |
| 소금 | 0.32 g | 0.12 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 주키니를 얇은 원형으로 썹니다.
전체 7단계 중 2단계: 팬에 오일을 두르고 판체타가 바삭해질 때까지 볶습니다.
전체 7단계 중 3단계: 주키니를 넣고 몇 분간 익힙니다.
전체 7단계 중 4단계: 그동안 칼라마라타 파스타를 넉넉한 소금물에 삶습니다.
전체 7단계 중 5단계: 파스타를 알덴테로 건져 주키니와 판체타가 있는 팬에 넣습니다.
전체 7단계 중 6단계: 로비올라를 넣고 크리미한 농도가 될 때까지 섞습니다.
전체 7단계 중 7단계: 후추를 뿌려 따뜻하게 제공합니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
