푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
고기와 스트라치아텔라를 채워 에어프라이어로 조리한 애호박 보트입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당263 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,301 kJ311 kcal | 496 kJ118 kcal |
| 지방 | 23.63 g | 9 g |
| 이 중 포화 지방산 | 11.6 g | 4.42 g |
| 탄수화물 | 2.76 g | 1.05 g |
| 이 중 당류 | 2.57 g | 0.98 g |
| 식이섬유 | 1.94 g | 0.74 g |
| 단백질 | 20.27 g | 7.72 g |
| 소금 | 0.32 g | 0.12 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 6단계 중 1단계: 애호박을 씻고 양쪽 끝을 제거한 뒤 반으로 자르고, 다시 길이 방향으로 잘라 애호박 하나당 껍질 보트 4개를 만듭니다.
전체 6단계 중 2단계: 속을 파내어 작은 조각으로 자른 다음 그릇에 담습니다.
전체 6단계 중 3단계: 다진 고기, 소금, 원하는 만큼의 후추, 파르미지아노와 달걀을 넣습니다.
전체 6단계 중 4단계: 재료를 섞어 애호박 껍질을 채웁니다.
전체 6단계 중 5단계: 애호박에 기름을 조금 뿌리고 에어프라이어에서 190도에서 약 20분간 조리합니다.
전체 6단계 중 6단계: 다 익으면 각 보트 위에 스트라치아텔라를 조금씩 올리고 에어프라이어에서 2분간 더 조리한 뒤 제공합니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
