푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
의 레시피
엄선한 재료로 만든 건강하고 맛있는 스펙, 리코타와 시금치를 곁들인 통밀 펜네를 만나 보세요. 이탈리아 전통의 맛을 식탁에서 즐겨 보세요!
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 4단계 중 1단계: 냄비에 물을 끓이고 물이 끓으면 파스타를 넣고 소금을 넣은 뒤 포장지에 적힌 시간대로 조리하세요.
전체 4단계 중 2단계: 그다음 스펙을 작은 주사위 모양으로 썰어 팬에서 5~8분간 노릇해질 때까지 볶으세요.
전체 4단계 중 3단계: 그동안 눌어붙지 않는 팬에서 시금치를 익히고, 다 익으면 천으로 꼭 짜서 excess 물기를 제거한 뒤 따로 두세요.
전체 4단계 중 4단계: 파스타가 익으면 물기를 빼고 시금치, 스펙, 소 리코타를 넣으세요. 모든 재료가 잘 섞이도록 충분히 저은 뒤 맛있게 드세요!
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당154 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,945 kJ465 kcal | 1,263 kJ302 kcal |
| 지방 | 15.06 g | 9.78 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.9 g | 3.18 g |
| 탄수화물 | 53.08 g | 34.47 g |
| 이 중 당류 | 3.5 g | 2.27 g |
| 식이섬유 | 6.01 g | 3.9 g |
| 단백질 | 27.06 g | 17.57 g |
| 소금 | 0.8 g | 0.52 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
