푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
의 레시피
주키니, 껍질콩, 완두콩으로 만든 건강하고 맛있는 채소 보리 요리를 맛보세요. 이탈리아 전통을 경험해 보세요. 더 알아보세요!
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 3단계 중 1단계: 포장지에 표시된 조리 시간에 따라 소금물에 보리를 익힙니다.
전체 3단계 중 2단계: 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일과 마늘을 넣고 볶은 뒤, 껍질콩, 주키니, 완두콩을 넣고 소금으로 간합니다. 채소가 아삭한 상태로 익을 때까지 조리합니다.
전체 3단계 중 3단계: 보리의 물기를 빼고 식힙니다. 채소도 식으면 모두 함께 섞고 생 바질 잎과 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣습니다.
에서 계산됨요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당263 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 870 kJ208 kcal | 331 kJ79 kcal |
| 지방 | 9.67 g | 3.68 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.45 g | 0.55 g |
| 탄수화물 | 23.28 g | 8.86 g |
| 이 중 당류 | 6.17 g | 2.35 g |
| 식이섬유 | 6.28 g | 2.39 g |
| 단백질 | 6.41 g | 2.44 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
