푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
의 레시피
바삭한 빵, 신선한 아보카도와 향신료를 넣은 두부가 어우러진 아보카도 토스트의 정통 맛을 만나 보세요. 엄선된 재료로 이탈리아 전통의 감각을 더했습니다. 지금 만들어 보세요!
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 7단계 중 1단계: 깍둑썰기한 양파를 엑스트라 버진 올리브유에 볶습니다.
전체 7단계 중 2단계: 두부를 조금씩 부수어 넣습니다. 갈지 말고 손으로 부숩니다.
전체 7단계 중 3단계: 이제 실켄 두부를 넣고 주걱으로 섞습니다. 몇 분간 익힙니다.
전체 7단계 중 4단계: 강황과 후추를 넣고, 마지막에 달걀 맛을 내는 칼라 나막 소금을 넣습니다.
전체 7단계 중 5단계: 소스를 만듭니다. 아보카도를 라임즙, 소금과 후추와 함께 으깹니다.
전체 7단계 중 6단계: 식빵을 굽습니다.
전체 7단계 중 7단계: 아보카도 소스와 스크램블 두부로 토스트를 완성합니다. 우리는 브로콜리 새싹으로 장식했지만 다진 파슬리를 조금 사용해도 됩니다.
에서 계산됨요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 대두
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당268 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,376 kJ329 kcal | 514 kJ123 kcal |
| 지방 | 14.95 g | 5.59 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.04 g | 0.39 g |
| 탄수화물 | 31.94 g | 11.94 g |
| 이 중 당류 | 5.86 g | 2.19 g |
| 식이섬유 | 6.21 g | 2.32 g |
| 단백질 | 15.78 g | 5.9 g |
| 소금 | 0.75 g | 0.28 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
