푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
의 레시피
빵과 감자 없이 만든 맛있는 완두콩과 당근 미트볼로, 단백질이 풍부하고 가벼운 저녁 식사에 적합합니다.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 7단계 중 1단계: 완두콩을 끓는 물에 익힙니다.
전체 7단계 중 2단계: 익으면 주방용 믹서에 넣습니다.
전체 7단계 중 3단계: 채 썬 당근, 오트 플레이크와 나머지 재료를 넣습니다.
전체 7단계 중 4단계: 모든 재료를 잘 갈아줍니다.
전체 7단계 중 5단계: 손으로 미트볼을 만듭니다.
전체 7단계 중 6단계: 헤이즐넛 또는 아몬드 가루를 뿌립니다.
전체 7단계 중 7단계: 에어프라이어에서 240도로 10분간 조리합니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당136 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 545 kJ130 kcal | 403 kJ96 kcal |
| 지방 | 2.72 g | 2.01 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.1 g | 0.81 g |
| 탄수화물 | 15.81 g | 11.67 g |
| 이 중 당류 | 6.61 g | 4.88 g |
| 식이섬유 | 5.6 g | 4.13 g |
| 단백질 | 8.77 g | 6.47 g |
| 소금 | 0.12 g | 0.09 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
