맛있고 경제적인 두 번째 요리를 찾고 있다면 토마토소스를 곁들인 빵 미트볼을 만들어 보세요!
| 평균값 | 1회 제공량당443 g · 3개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,875 kJ448 kcal | 423 kJ101 kcal |
| 지방 | 8.33 g | 1.88 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.52 g | 1.02 g |
| 탄수화물 | 72.35 g | 16.32 g |
| 이 중 당류 | 14.54 g | 3.28 g |
| 식이섬유 | 5.99 g | 1.35 g |
| 단백질 | 22.43 g | 5.06 g |
| 소금 | 0.8 g | 0.18 g |
1인분: 재료의 중량을 3인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 6단계 중 1단계: 딱딱해진 빵을 작게 잘라 우유에 적십니다. 최소 10분간 그대로 둡니다.
전체 6단계 중 2단계: 빵에 나머지 재료를 넣고 미트볼 모양이 될 때까지 잘 섞습니다. 너무 질면 빵가루를 추가합니다.
전체 6단계 중 3단계: 미트볼을 에어프라이어에 넣고 오일을 약간 뿌려 180도에서 10분간 조리합니다.
전체 6단계 중 4단계: 소스를 준비합니다. 팬에 오일을 두르고 얇게 썬 양파를 넣어 부드러워질 때까지 익힙니다.
전체 6단계 중 5단계: 토마토 퓌레를 넣고 소금으로 간한 뒤 몇 분간 조리합니다.
전체 6단계 중 6단계: 미트볼을 소스에 넣고 최소 5분간 더 조리합니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
