푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
겉은 바삭하고 속은 치즈가 아주 잘 늘어나는 쌀 크로켓입니다. 남은 밥을 활용하기에 좋고, 쉽고 빠르게 준비할 수 있어 특별한 점심이나 저녁 식사에 적합합니다.
| 평균값 | 1회 제공량당123 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,511 kJ361 kcal | 1,234 kJ295 kcal |
| 지방 | 7.33 g | 5.98 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.82 g | 3.12 g |
| 탄수화물 | 62.49 g | 51.01 g |
| 이 중 당류 | 0.94 g | 0.77 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 0.65 g |
| 단백질 | 14.88 g | 12.15 g |
| 소금 | 0.26 g | 0.21 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 쌀을 밥하거나 남은 밥을 사용합니다.
전체 7단계 중 2단계: 쌀에 달걀 2개, 오일 약간, 소금, 후추와 파르미지아노를 넣고 모두 섞습니다.
전체 7단계 중 3단계: 반죽이 단단하지 않으면 필요한 만큼 파르미지아노 및/또는 빵가루를 넣습니다.
전체 7단계 중 4단계: 손에 오일을 약간 바르고 공 모양으로 빚은 뒤 안에 햄과 치즈를 채우고, 크로켓 모양이 되도록 꼼꼼히 닫습니다.
전체 7단계 중 5단계: 크로켓을 빵가루에 재빨리 굴려 묻힙니다.
전체 7단계 중 6단계: 팬에 오일을 약간 두르고 양쪽이 노릇해질 때까지 바로 굽습니다.
전체 7단계 중 7단계: 따뜻할 때 제공해 맛있게 드세요!
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
