의 레시피
잘 익은 바나나, 견과류, 다크 초콜릿 칩으로 만든 부드럽고 맛있는 쿠키다. 우유, 버터, 달걀, 밀가루, 추가 설탕이 들어가지 않아 자연스럽게 건강하면서도 정말 매력적인 간식이다.
1인분: 재료의 중량을 12인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 6단계 중 1단계: 아주 잘 익은 바나나의 껍질을 벗기고 포크로 볼에서 으깨어 부드러운 퓌레를 만든다.
전체 6단계 중 2단계: 아몬드와 캐슈너트를 곱게 다지고, 조금은 쿠키 위에 올릴 수 있도록 따로 둔다.
전체 6단계 중 3단계: 잘게 다진 견과류를 바나나 퓌레에 넣고 초콜릿 칩과 계피를 추가한 뒤 잘 섞는다.
전체 6단계 중 4단계: 팬에 베이킹 페이퍼를 깔고 두 스푼을 사용해 반죽을 서로 떨어뜨려 올린다.
전체 6단계 중 5단계: 각 쿠키 위에 남겨 둔 초콜릿 칩과 견과류를 올리고 손가락으로 살짝 눌러 장식한다.
전체 6단계 중 6단계: 예열한 180 °C 일반 모드 오븐에서 약 15분간 굽는다. 완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 옮긴다.
에서 계산됨요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당50 g · 12개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 692 kJ165 kcal | 1,377 kJ329 kcal |
| 지방 | 11.33 g | 22.54 g |
| 이 중 포화 지방산 | 2.8 g | 5.58 g |
| 탄수화물 | 11.93 g | 23.74 g |
| 이 중 당류 | 8.11 g | 16.13 g |
| 식이섬유 | 2.69 g | 5.35 g |
| 단백질 | 3.92 g | 7.8 g |
| 소금 | 0.01 g | 0.01 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
