의 레시피
맛있고 담백한 짭짤한 타르트로, 두 번째 요리로 완벽합니다.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 5단계 중 1단계: 호박을 익힌 후, 익으면 포크로 으깨세요.
전체 5단계 중 2단계: 모든 재료인 으깬 감자, 호박, 소금, 후추, 달걀, 간 치즈와 빵가루를 그릇에 넣고 섞으세요.
전체 5단계 중 3단계: 베이킹 페이퍼를 깐 틀에 반죽을 고르게 펴 담으세요.
전체 5단계 중 4단계: 호박씨를 올리고 올리브 오일을 가늘게 두르세요.
전체 5단계 중 5단계: 오븐에서 200도로 20~25분간 구우세요. 시간은 오븐에 따라 달라집니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당156 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 596 kJ142 kcal | 382 kJ91 kcal |
| 지방 | 4.72 g | 3.03 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.34 g | 0.86 g |
| 탄수화물 | 20.71 g | 13.3 g |
| 이 중 당류 | 1.51 g | 0.97 g |
| 식이섬유 | 1.79 g | 1.15 g |
| 단백질 | 5.06 g | 3.25 g |
| 소금 | 0.11 g | 0.07 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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