호박과 모차렐라로 만든 맛있는 짭짤한 파이로, 어떤 경우에도 잘 어울립니다.
| 평균값 | 1회 제공량당373 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 3,520 kJ841 kcal | 944 kJ226 kcal |
| 지방 | 35.73 g | 9.58 g |
| 이 중 포화 지방산 | 10 g | 2.68 g |
| 탄수화물 | 109.4 g | 29.33 g |
| 이 중 당류 | 7.27 g | 1.95 g |
| 식이섬유 | 3.84 g | 1.03 g |
| 단백질 | 26.86 g | 7.2 g |
| 소금 | 1.83 g | 0.49 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
회색: 검출되지 않음검출됨
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
전체 9단계 중 1단계: 오븐을 200도로 예열하세요. 일반 오븐으로 설정합니다.
전체 9단계 중 2단계: 호박을 깨끗이 씻고 650g을 덜어 조각으로 자르세요. 부드러워질 때까지 오븐에서 20~25분간 익히세요.
전체 9단계 중 3단계: 포크로 호박을 으깨 퓌레로 만들고 갈아 놓은 치즈 3큰술을 넣은 다음 기호에 따라 소금과 후추로 간하세요.
전체 9단계 중 4단계: 볼에 밀가루, 올리브 오일, 물과 소금을 넣고 매끄럽고 균일한 반죽이 될 때까지 섞으세요.
전체 9단계 중 5단계: 반죽을 두 부분으로 나눈 다음 각각을 다시 나누어 두 장의 원형 반죽을 만드세요.
전체 9단계 중 6단계: 한 장은 바닥용으로, 다른 한 장은 파이를 덮는 용도로 밀어 펴세요.
전체 9단계 중 7단계: 오븐 팬에 유산지를 깔고 첫 번째 반죽을 편 뒤 호박 퓌레와 모차렐라 조각을 올려 속을 채우세요.
전체 9단계 중 8단계: 두 번째 반죽으로 덮고 가장자리를 잘 봉한 다음 표면에 올리브 오일을 바르세요.
전체 9단계 중 9단계: 노릇해질 때까지 오븐에서 25~30분간 구우세요.
에서 계산됨
