팬에 냉동 friarielli 큐브를 올리브 오일 약간과 껍질을 벗기지 않은 마늘 한 쪽과 함께 볶습니다.
마늘을 제거하고 칼로 friarielli를 잘게 썹니다.
쿠스쿠스에 올리브 오일을 약간 넣고 고슬고슬하게 풉니다.
friarielli, 밀가루, 간 파르미지아노 치즈, 소금, 후추를 넣습니다.
반죽을 단단하게 뭉쳐 크로켓을 만들고 빵가루를 묻힙니다.
에어프라이어에서 180°C로 15~20분간, 겉은 노릇하고 바삭하며 속은 부드러워질 때까지 조리합니다.
에어프라이어
바삭함을 유지하려면 즉시 먹습니다.
가볍고 맛있는 식사에 이상적인 레시피입니다.
Italia, Campania
| 에너지 (kcal) | 60.01 |
| 탄수화물 (g) | 10.21 |
| 당류 (g) | 0.59 |
| 지방 (g) | 1.05 |
| 포화지방 (g) | 0.45 |
| 단백질 (g) | 4.04 |
| 식이섬유 (g) | 1.52 |
| 소금 (g) | 0.07 |
