한 주를 가볍고 맛있게 시작하기 좋은 빠르고 맛있는 첫 번째 요리입니다. 완두콩 푸실리에 크림치즈 소스와 익힌 햄을 더해 클래식한 크림, 완두콩과 햄 파스타를 더 가볍고 독창적으로 재해석했습니다.
전체 5단계 중 1단계: 팬에 대파를 볶습니다.
전체 5단계 중 2단계: 작게 자른 익힌 햄을 넣습니다.
전체 5단계 중 3단계: 그릇에 크림치즈 두 큰술, 후추와 파스타 삶은 물을 약간 넣어 크림 소스를 만듭니다.
전체 5단계 중 4단계: 크림 소스를 대파와 햄에 넣고, 알맞은 농도가 되도록 파스타 삶은 물을 더합니다.
전체 5단계 중 5단계: 푸실리를 팬에 바로 건져 넣고 잘 섞은 다음 그릇에 담습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당200 g · 3개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,482 kJ593 kcal | 1,241 kJ297 kcal |
| 지방 | 17.98 g | 8.99 g |
| 이 중 포화 지방산 | 8.76 g | 4.38 g |
| 탄수화물 | 79.06 g | 39.53 g |
| 이 중 당류 | 3.2 g | 1.6 g |
| 식이섬유 | 2 g | 1 g |
| 단백질 | 32.82 g | 16.41 g |
| 소금 | 0.82 g | 0.41 g |
1인분: 재료의 중량을 3인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
