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기술 제공: Tuduu
  1. 주키니 크림, 모차렐라, 햄을 넣은 오븐 파스타

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주키니 크림, 모차렐라, 햄을 넣은 오븐 파스타

설명

주키니 크림, 모차렐라, 햄을 넣은 맛있고 치즈가 늘어나는 오븐 파스타를 간단하고 빠르게 만드는 레시피로, 맛있는 식사에 안성맞춤입니다.

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 팬에 둥글게 썬 주키니를 오일, 마늘, 소금, 후추와 함께 부드러워질 때까지 볶습니다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 주키니를 갈아 매끄러운 크림을 만듭니다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 소금물에 파르팔레를 살짝 삶아 물기를 뺀 뒤 볼에 옮깁니다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 파스타에 주키니 크림을 넣고 깍둑썬 모차렐라와 햄을 추가합니다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 모든 재료를 잘 섞어 오븐용 팬에 옮깁니다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 간 파르미지아노를 뿌리고 오일을 약간 두른 다음 200°C 오븐에서 약 15분간 굽습니다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 마지막에 그릴 기능으로 노릇하고 완벽한 crust를 만듭니다.

메인 요리

주키니 크림, 모차렐라, 햄을 넣은 오븐 파스타

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 20분
  • 조리: 15분
  • 이탈리아, Lazio

의 레시피

재료

인분
  • 살짝 삶은 파르팔레400 g
  • 주키니2 단위
  • 엑스트라 버진 올리브 오일2 단위
  • 마늘1 단위
  • 소금적당량
  • 후추적당량
  • 깍둑썬 모차렐라200 g
  • 잘게 썬 햄150 g
  • 간 파르미지아노50 g
  • 오일 약간1 단위

영양 정보

평균값1회 제공량당288 g · 4개 중 1개100 g당
에너지2,566 kJ613 kcal892 kJ213 kcal
지방20.15 g7.01 g
이 중 포화 지방산10.09 g3.51 g
탄수화물75.5 g26.26 g
이 중 당류4.92 g1.71 g
식이섬유2.96 g1.03 g
단백질35.48 g12.34 g
소금0.55 g0.19 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질12.34 g · 23%
  • 탄수화물26.26 g · 48%
  • 지방7.01 g · 29%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 불포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유
MescolaBene
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 불포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 팬
  • 블렌더
  • 오븐용 팬

정보

보관 방법
바삭함을 유지하려면 조리 직후 바로 드세요.
추가 정보
다른 치즈나 햄을 사용하거나 주키니 크림을 브로콜리 같은 다른 채소로 대체해도 좋습니다.
원산지
이탈리아, Lazio