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기술 제공: Tuduu
  1. 이다 할머니의 파스타와 콩

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이다 할머니의 파스타와 콩

설명

이것은 제가 어린 시절 기억하는 가장 맛있는 요리 중 하나입니다. 조부모님 댁에서 늘 먹곤 했습니다. 조부모님의 목소리와 그분들 집의 향기가 떠오릅니다. 소박한 요리로, 할머니는 정말 몇 가지 재료만으로 만들었습니다. 그런데도 정말 맛있었습니다.

준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 냄비에 채소 육수를 준비하세요. 고형 육수나 냉장고에 있는 당근, 양파, 셀러리 같은 채소를 사용해도 됩니다. 그동안 다른 팬에 기름을 붓고 마늘 한 쪽을 넣으세요.

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 기름이 데워지기 시작하면 이미 익힌 콩을 넣으세요. 채소 육수를 조금 붓고 약 10분간 보글보글 끓이세요.

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 이제 스파게티를 부숴 콩에 바로 넣으세요. 육수를 더 부어 덮고, 기호에 따라 소금과 후추를 넣은 뒤 리소토 방식으로 익히세요.

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 뜨거운 육수를 조금씩 추가하고 파스타가 익어 크리미해질 때까지 저으세요.

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 불을 끄고 잠시 두세요. 마지막으로 그릇에 담고 생 올리브유와 곱게 간 후추를 뿌리세요.

메인 요리

이다 할머니의 파스타와 콩

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 10분
  • 조리: 30분
  • 이탈리아, Calabria

의 레시피

재료

인분
  • 채소 육수적당량
  • 익힌 카넬리니콩300 g
  • 엑스트라 버진 올리브유4 큰 스푼
  • 소금과 후추적당량
  • 부순 스파게티150 g
  • 마늘 한 쪽1 단위

영양 정보

평균값1회 제공량당228 g · 2개 중 1개100 g당
에너지3,058 kJ731 kcal1,344 kJ321 kcal
지방3.03 g1.33 g
이 중 포화 지방산0.75 g0.33 g
탄수화물144.74 g63.62 g
이 중 당류4.87 g2.14 g
식이섬유24.14 g10.61 g
단백질41.66 g18.31 g
소금0.02 g0.01 g

1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질18.31 g · 22%
  • 탄수화물63.62 g · 75%
  • 지방1.33 g · 3%

재료 분석

요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
콩류
MescolaBene
  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 육수용 냄비
  • 파스타와 콩을 익힐 냄비

정보

보관 방법
냉장고에 이틀 정도 보관할 수 있습니다.
추가 정보
시간이 부족해 이미 익힌 콩을 사용했지만, 말린 콩을 사용하는 것이 분명 더 좋은 선택입니다.
원산지
이탈리아, Calabria