집에서 만들어 보기 좋은 간단하고 맛있는 동양식 요리입니다. 볶은 채소와 땅콩버터 소스를 곁들인 쌀국수 버미셀리입니다.
전체 8단계 중 1단계: 팬에 식용유를 약간 두르고 가열합니다.
전체 8단계 중 2단계: 생강가루와 마늘 반 쪽을 넣은 다음 마늘은 제거합니다.
전체 8단계 중 3단계: 채 썬 당근, 썬 대파와 익힌 콜리플라워 꽃송이를 넣습니다.
전체 8단계 중 4단계: 채소를 몇 분간 볶습니다.
전체 8단계 중 5단계: 이미 익힌 쌀국수 버미셀리를 넣습니다.
전체 8단계 중 6단계: 간장, 땅콩버터와 물을 섞어 소스를 만듭니다.
전체 8단계 중 7단계: 팬에 소스를 붓고 간이 배도록 잘 섞습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당228 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,847 kJ442 kcal | 810 kJ194 kcal |
| 지방 | 4.79 g | 2.1 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.93 g | 0.41 g |
| 탄수화물 | 82.19 g | 36.05 g |
| 이 중 당류 | 10.17 g | 4.46 g |
| 식이섬유 | 6.11 g | 2.68 g |
| 단백질 | 16.3 g | 7.15 g |
| 소금 | 1.48 g | 0.65 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 땅콩, 대두 및 견과류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
전체 8단계 중 8단계: 2분 정도 후 다진 아몬드나 취향에 맞는 다른 견과류를 넣습니다.
