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쌀가루로 만든 코코넛 워터 팬케이크

설명

쌀가루로 만드는 팬케이크이다. 달걀, 유당, 글루텐이 들어 있지 않은 레시피이다.

준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 볼에 쌀가루, 코코넛 워터와 베이킹파우더(타르타르 크림)를 넣는다.

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 덩어리 없이 매끄러운 반죽이 될 때까지 잘 섞는다.

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 논스틱 팬을 달군 뒤 살짝 기름칠한다.

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 팬에 반죽을 나누어 부어 한 면당 몇 분씩, 노릇해질 때까지 굽는다.

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 팬케이크를 따뜻하게 내고 오렌지 마멀레이드, 꿀과 원하는 견과류를 곁들인다.

아침식사

쌀가루로 만든 코코넛 워터 팬케이크

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 10분
  • 조리: 10분
  • 이탈리아, Puglia

의 레시피

재료

인분
  • 팬케이크 10개용 재료:적당량
  • 쌀가루150 g
  • 코코넛 워터200 ml
  • 베이킹파우더(타르타르 크림)1 큰 스푼
  • 오렌지 마멀레이드(또는 취향에 따른 다른 마멀레이드)적당량
  • 꿀적당량
  • 취향에 따른 견과류(예: 캐슈넛, 아몬드)적당량

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출됨
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 논스틱 팬
  • 볼
  • 거품기 또는 섞기용 숟가락

정보

추가 정보
마멀레이드는 땅콩버터나 헤이즐넛 스프레드로 대체할 수 있다. 글루텐, 달걀, 유당을 먹지 않는 식단을 따르는 사람에게 적합하다.
원산지
이탈리아, Puglia